Nazywam się Joanna Giza i jestem dyplomowanym hipnoterapeutą klinicznym (Certyfikat Hipnoterapii OMNI). Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy z pacjentami z różnymi wyzwaniami emocjonalnymi i somatycznymi, wykorzystując bezpieczne i etyczne techniki hipnozy. Hipnoza kliniczna to naukowo potwierdzona metoda, która pozwala na trwałe zmiany w myśleniu i zachowaniu, działając na poziomie podświadomym. Dzięki indywidualnemu podejściu i wieloletniemu doświadczeniu pomogę Ci uwolnić się od ograniczeń, odzyskać równowagę i zbudować lepszą jakość życia.
Komu, w czym i jak pomaga hipnoterapia?
Hipnoterapia to metoda terapeutyczna wykorzystująca stan głębokiego relaksu i skupionej uwagi (trance), by wprowadzić pozytywne zmiany w funkcjonowaniu psychicznym i somatycznym. Może być skuteczna u:
- osób zmagających się z lękami i fobiami – np. lęk wysokości, społeczny, egzaminacyjny, lęk przed lataniem
- pacjentów cierpiących na zaburzenia psychosomatyczne – przewlekły ból (migreny, bóle kręgosłupa), napięcie mięśniowe, wrzody żołądka, zespół jelita drażliwego
- osób doświadczających silnego stresu i wypalenia – zarówno zawodowego, jak i życiowego
- osób z problemami ze snem – bezsenność, trudności z zasypianiem czy częste wybudzenia
- osób używających nałogów lub na granicy uzależnień – palenie papierosów, nadmierne objadanie się, nadużywanie substancji
- osób pragnących wzmocnić motywację i pewność siebie – np. przed ważnymi wystąpieniami, egzaminami, zmianą zawodową
Hipnoza to rodzaj terapii, która otwiera nam drogę do zasobów ludzkiej podświadomości, do której bez hipnozy nie możemy dotrzeć. Dzięki różnego rodzaju technikom docieram do tych stref ludzkiej podświadomości, w której skrywają się przyczyny lęków, fobii i różnego rodzaju zaburzeń. Symbole, metafory i przede wszystkim pozytywna afirmacja pozwala na wyciszenie tych wspomnień, które przekładają się na problemy w teraźniejszości i jednoczesne pobudzenie tych wspomnień, dzięki którym osiągnięcie celu będzie łatwiejsze.
Terapia hipnozą – jak to działa?
Terapia hipnozą rozpoczyna się od wprowadzenia pacjenta w stan głębokiego relaksu i skoncentrowanej uwagi (trance) za pomocą technik oddechowych, wizualizacyjnych czy werbalnych sugestii. W tym bezpiecznym, kontrolowanym stanie świadomość krytyczna jest stłumiona, co pozwala na bezpośredni dostęp do podświadomych przekonań i wspomnień. Spersonalizowane sugestie (np. „czujesz się spokojny i pewny siebie” lub „ból staje się dla Ciebie coraz słabszy”) umysł przyjmuje łatwiej niż w normalnym stanie jawy. Kolejnym etapem jest praca nad reinterpretacją trudnych doświadczeń lub utrwalaniem nowych wzorców zachowań, a po sesji pacjent otrzymuje często nagrania relaksacyjne lub krótkie ćwiczenia samodzielne, by wzmocnić i utrwalić uzyskane zmiany.
Hipnoza to bezpieczna i skuteczna metoda leczenia lęków i fobii oraz wydobywania na powierzchnię JA poczucia własnej wartości i pewności siebie. Rozwój prywatny i zawodowy nierzadko wymaga właśnie takich działań – zapraszam na hipnoterapię, a osoby z traumami także na terapię EMDR.